6月と概ね変わらず。熱中症には気をつけたい。 ■体重(去年10月時：68.8kg、目標-3kg) 64.5kg(7/31測定)もう劇的に減ることはなさそうなのだが、月に0.5kgでも減っていってくれれば。 ■ランニング内容 7月中旬から少し距離を延ばした。4月のスタート時は3.2km…