まず健康診断の振り返りから。 (2021年→2022年→2023年) ・体重：66.9kg→68.8kg→61.4kg ・BMI：24.5→25.1→22.3 ・尿酸：8.0→8.3→7.9 脂質代謝もしっかり数字が改善して達成感があった。肥満離脱とりあえず成功。 身長166.0cmの標準体重は60.6kgとのことなので…

先月末にswitchbotのプラグミニを購入し、元々付けていたサンワサプライ製のワットチェッカーと入れ替えた。 ワットチェッカーはPCやルータ類やDTM関係などの根元に取り付けて電力表示をさせていたが、購入から10年以上経ちバックライトも切れて久しかったた…

西遊棋Webのエッセイを読んでいて、この武富礼衣女流の愛犬に関するものが胸を打つ内容だったので紹介する。 shogi.osaka 家に迎えるまでの家族とのやり取りや、一緒に成長していく様子などが大変想いのこもった良い文章で綴られている。読んでいて実家で飼…

買ったものをなんとなく振り返ったりする雑記。 ■Amazon ・絶望スパゲティ(↑のもの) ・冬用の掛け布団・コーヒー豆・米・オリーブオイル・switchbot プラグミニ 前から買おうと思っていたものとセール中の消耗品だけ購入した。 セール期間中になぜかEcho Sho…

Spotifyが毎年まとめてくれる1年のハイライト動画とプレイリストを見ながら軽く振り返ってみる。 まず、今年の100曲がずらっと並んだプレイリストはこちら。恐らく自分の再生回数に基づいたランキング形式のプレイリストになっていると思われる。 open.spoti…

どこまで冷えてきても走れるかのチキンレースになってきた。 いよいよ12/4に健康診断。 ■体重(去年10月時：68.8kg、目標-3kg) 64.0kg→63.2kg(10/31測定→11/30測定)見間違いかと思った。 64kgより減らないものかと。 ■ランニング内容 特に変更なし。